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我健康 我快乐

作者: 时间:2016-10-17 00:00:00 浏览数:

人生中最宝贵的东西是生命,是健康。因为生命和健康是一个人最快乐的源泉,它才是人生中最大的财富,只有拥有健康,才能给人最大的勇气。
有了健康,才会拥有幸福的生活;有了健康,才会拥有充满阳光的世界;有了健康,才会拥有一份灿烂与辉煌。健康是福,平安是福。
衡量自我健康有10个具体标志
1,精力充沛,能从容不迫地应付日常生活和工作;
2,处事乐观,态度积极,乐于承担任务不挑剔;
3,善于休息,睡眠良好;
4,应变能力强,能适应各种环境的变化;
5,对一般感冒和传染病有一定抵抗力;
6,体重适当,体态匀称;
7,眼睛明亮,反应敏锐;
8,牙齿清洁,无缺损,无疼痛,牙龈颜色正常,无出血;
9,头发光洁,无头屑;
10,肌肉、皮肤富弹性,走路轻松。
我们知道,吸烟者与非吸烟者相比,患肺癌的可能性增加6-13倍,而非吸烟者长期吸入他人吸烟造成的‘‘二手烟’’,患气管炎的可能性增加2-3倍;得了高血压后不严格按照医生的要求规律服药,血压就得不到有效的控制,进而可能造成更为严重的并发症。
我们可以通过改变自己的行为、生活方式去预防疾病,保护和增进自身健康。我们能够做到合理膳食、适量运动、戒烟限酒、保持心理平衡,可以有效预防高血压、冠心病、糖尿病等慢性疾病,还能促进这些疾病的有效控制。日常生活中的一举一动都体现出健康之所在,生命之所在,乐趣之所在。
                                  2016-10-17
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