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最适合冬季养生的穴位

作者: 时间:2016-11-15 00:00:00 浏览数:

冬季花草树木凋零,是万物闭藏的季节,同时也是疾病高发季节。那么冬季如何防病养生呢?
中医认为,穴位按摩是一种很好的防病养生方法。北方的冬季经常夹杂着一些燥气,所以就要温阳,还要注意防燥,适当的滋阴。要坚持按摩以下几个穴位: 关元穴、 肾腧穴、太溪穴。每天按摩以上穴位可除燥温阳,更能滋阴。
另外还可按摩加艾灸的方法,如每晚睡前泡脚,然后按揉脚踝内太溪,然后艾灸关元5分钟,再艾灸腰部肾腧5分钟。


桃园社区卫生服务中心
2016年11月14日

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